Bist Du eine*r derjenigen, die hohe Ziele im Leben haben und diese mit Fleiß und Disziplin auch erreichen?
Eine*r derjenigen, die neben guten Leistungen sich insgeheim in einem ständigen Kampf gegen Stress, Selbstzweifel und dem Gefühl des Überfordertseins befinden?
Das kenne ich nur zu gut!
Bis ein Burnout, Depressionen und Ängste dazu geführt haben, dass ich etwas geändert habe.
Als Psychologin helfe ich heutzutage zielstrebigen Klient*innen zu mehr Leichtigkeit und weniger Stress.
Du musst nicht warten bis es auch bei Dir bis zu einem Burnout oder einer anderen psychischen Erkrankung kommt. Dein Körper und Deine Psyche senden Dir schon vorher Signale, die Du ernst nehmen darfst.
Als eine, die selbst diesen Weg gegangen ist, verstehe ich Dich. Ich kenne die Nächte des Gedankenkreisens um all die Aufgaben, das Zähneknirschen und die stressbedingten Verspannungen im Nacken nur zu gut. Die Bauchschmerzen vor einem wichtigen Termin und die Selbstzweifel, die Dich manchmal fast überwältigen können. Ich weiß, wie es ist, die eigenen Gefühle zu unterdrücken und auf Kompensationen wie emotionales Essen, Versinken bei Social Media oder Frust-Shopping zurückzugreifen, um dem Druck standzuhalten. Ich kenne den Arbeitseifer mit 12- 14 Stunden Arbeit täglich und die Schwierigkeit Pausen währenddessen einzuhalten. Ich kenne auch Phasen der Prokrastination und das Gefühl vor Überforderung wie eingefroren zu sein.
Dass es auch einen anderen Weg gibt, habe ich inzwischen gelernt. Ich bin für Dich da, um auch Deinen persönlichen Weg aus dem Stress-Hamsterrad mit Dir gemeinsam zu finden.
Als Psychologin und Coach stehe ich Dir mit Werkzeugen und Strategien zur Seite, um mit Deinem Stress umzugehen und Deine Selbstzweifel zu überwinden.
Gemeinsam können wir Wege finden, um Deine Gedanken zu beruhigen, Deine körperlichen Stresssymptome zu reduzieren und zu einem Gefühl von Leichtigkeit zu finden.
Wir können Wege finden, um den Perfektionismus zu zähmen und Dir zu helfen, Deine Ziele zu erreichen, ohne dabei auszubrennen.
Das schöne daran: die Lösung um diese Hürden zu überwinden liegt auch in uns selbst.
Lass uns in einem Erstgespräch herausfinden wie ich Dich dabei unterstützen kann Deine persönlichen Hürden zu überwinden. Schick mir dazu gern eine kurze Nachricht.
Von allen gesetzlichen Krankenkassen für Prävention zertifiziert.
Mitglied im Berufsverband deutscher Psychologen.
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